Что делать, если друг или родственник прервал с вами общение?

Психолог рассказывает, как пережить сложные времена

Поссориться даже с близким человеком сейчас особенно легко. Различия во взглядах могут вызывать неожиданно острую реакцию, а политические споры легко разрушают личные отношения.

Как быть, если значимый человек перестал с вами разговаривать? Этот вопрос мы задали клиническому психологу, психотерапевту Елизавете Васильевой.

Мы все имеем право на свой взгляд, сейчас нет правильных и неправильных мнений. Если в этот период родственник или друг порвал с вами отношения, не вините себя. Постарайтесь пока не докучать человеку и не отправлять ему постоянно сообщения с предложениями помириться. Скорее всего, он все равно будет вас блокировать. Люди очень часто, когда ругаются, начинают сгоряча писать во все социальные сети. Такая атака может вообще лишить возможности когда-либо снова найти контакт.

Рано или поздно все это закончится и появится большой шанс на примирение. Тогда и можно будет уже написать: пройдет время, человек остынет, появится возможность наладить родственные и дружеские отношения.

Также не забывайте, что есть очень хороший способ – обычное бумажное письмо. Даже если человек удалился из соцсетей и вы не можете его найти, вы всегда можете отправить ему письмо. Написать можно тогда, когда человек, например, пропадает с горизонта. Вот вы видели, что он общался в соцсетях, а потом взял и отовсюду удалился. Возможно, у него что-то идет не так и ему действительно нужна помощь.

То есть в любом случае лучше выждать какое-то время?

Да, потому что иначе вы рискуете лишиться любой связи с человеком. Он получит одно письмо, но, если эмоции будут зашкаливать, просто его порвет, а остальные письма даже не будет читать. Писать нужно либо тогда, когда человек пропадает из соцсетей и вы хотите предложить помощь, либо тогда, когда все закончится.

А как быть с собственными чувствами – в частности, с чувством обиды?

Вы должны осознать, что везде ведется пропаганда. Каждая страна имеет право на свое мнение. Каждый человек, находясь в своей стране, мыслит именно так, как ему предлагают. Помимо этого, его еще могут окружать люди с определенным мнением. Нужно понять, что человек попал в эту систему. Потому что иначе он бы вообще не стал затрагивать тему, которая может рассорить его с родственниками и друзьями. Если же он решил прекратить общение из-за различий во мнениях, значит, существует некое воздействие. Бороться с этим мы не можем, мы можем просто понять, что дело не только в самом человеке.

Как вести себя, если речь идет о знакомом или коллеге, с которым вы регулярно пересекаетесь?

Лучше всего сохранять нейтральную позицию. Я понимаю, что это трудно и что каждый из нас хочет отстоять свое мнение, но постарайтесь. В этот момент под рукой нужно иметь что-то отвлекающее: скажем, мандалу под раскраску или часть паззла. Любые способы для разгрузки хороши. Можно сминать бумажки и бросать их в корзину, это тоже выплеск эмоций. Тем более, что на работе многие из нас находятся ненормированно. Тяжело прийти на работу и провести 20 часов в офисе с человеком, который перестал с вами общаться.

Что можно сделать для себя, если переживаешь из-за разрыва родственных или дружеских связей?

Самое главное – сразу найти себе увлечение, потому что вычеркнуть дорогого человека из жизни очень тяжело. Нужно чем-то эти отношения заменить – сходить в театр или заняться новыми для себя тренировками. Вспомните о том, что вы давно хотели сделать, но откладывали. Может быть, вы всю жизнь хотели прыгнуть с парашютом или стать мастером йоги. Самое лучшее решение в этой ситуации – реализовать свою сокровенную мечту.

Нужно ли вообще сохранять надежду, что все закончится и отношения станут такими, как раньше?

Когда человек эмоционально не нужен, мы легко перестаем с ним общаться. Нажали кнопку «отписаться» и все. Близкие же люди нам дороги, они вызывают эмоции, и терять с ними общение по-настоящему тяжело. Поэтому надежду, конечно, нужно сохранять. Кроме тех случаев, когда вы понимаете, что отношения и до этого были плохими, а сейчас человек просто воспользовался ситуацией. В этом случае лучшее решение как раз найти хобби, отвлечься и заняться личностным ростом.

☎️ Если у вас остались неразрешенные вопросы и вам нужна психологическая помощь, вы можете получить консультацию по телефону. Проект Кешер запустил Всероссийскую бесплатную линию «Поддержка и помощь» по номеру 8 800 350 46 04. По любой теме к специалистам можно обратиться также через WhatsApp по номеру 8 910 942 74 27.