Израильские ученые рассказали о способах борьбы с навязчивыми мыслями

Обычно, когда человек замечает у себя навязчивую мысль, он старается отвлечься и думать о чем-то другом, однако специалисты доказали, что это лишь усиливает психические переживания и интенсивность мыслей.

Разделив добровольцев на две группы, ученые предложили первой из них назвать ассоциации к словам, ни в чем себя не ограничивая, а второй – подбирать необходимые термины в логическом порядке, не допуская повторов. 

Вышло так, что участники из второй группы называли повторяющиеся слова чаще первых. Первая группа, игнорировавшая мысли о повторах, лучше справилась с заданием.

Люди, которым нужно было избегать повторений, чаще называли одни и те же слова. Таким образом, те, кто мог подавить мысли об уже сказанном, лучше справились с заданием.

Если нежелательная мысль не повторится и не получит стимула после первого появления, то вероятность ее второго появления значительно снижается.