Как справляться с тревогой и что делать при панической атаке?
В какой же момент тревога становится проблемой? Как диагностировать у себя паническую атаку? Какой алгоритм первой помощи? Какие есть рекомендации? К кому обратиться за консультацией?
Как общаться с близкими, если у вас противоположные точки зрения? И стоит ли?
Нужно ли сейчас пытаться доказать свою точку зрения? Как говорить на острые темы, чтобы не потерять отношения? Можно ли договориться о стоп-темах? И что делать, если член семьи не хочет избегать сп...
Что делать с беспокойством из-за ощущения, что все вокруг уезжают?
За последний месяц Россию покинули десятки тысяч человек. Россияне релоцируются в Грузию, Армению, ОАЭ и другие страны. Из-за волны эмиграции у многих из тех, кто остался, усиливается тревога. Как ...
Сейчас очень многие ощущают прежде незнакомое в таком объеме состояние — глобальной и личной неопределенности. В мире с огромной интенсивностью происходят немыслимые события, повлиять на которые пр...
В нынешней ситуации о феномене думскроллинга заговорили с новой силой. Поглощение негативных новостей быстро становится привычкой, которая может влиять на самочувствие человека.